반응형 건강14 복숭아의 효능 영양성분 맛있는 복숭아 고르는 방법 복숭아의 효능과 영양성분 복숭아는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 이 블로그에서는 복숭아의 영양 성분, 잠재적인 건강상의 효능, 요리에 이 과일을 더 많이 포함하는 방법을 살펴보겠습니다. 복숭아의 영양성분 복숭아는 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부합니다. 중간 크기의 복숭아 1개(약 150g)에는 다음이 포함됩니다. 칼로리: 60 탄수화물: 15g 섬유질: 2g 단백질: 1그램 지방: 0.4g 비타민 C: 기준 일일 섭취량(RDI)의 17% 비타민 A: RDI의 10% 칼륨: RDI의 8% 또한 복숭아에는 비타민 E, 비타민K, 니아신, 엽산 및 철분과 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 복숭아의 건강상의 이점 소화 건강을 개선할 수 있습니다.. 2023. 3. 12. 페퍼민트의 건강상의 효과 페퍼민트의 건강상의 효과: 종합 안내서 페퍼민트는 상큼한 맛과 향으로 잘 알려진 인기 있는 허브입니다. 하지만 페퍼민트가 수많은 건강상의 이점도 제공한다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 가이드에서는 페퍼민트의 건강상의 이점과 전반적인 웰빙을 향상하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. Mentha piperita라고도 알려진 페퍼민트는 워터민트와 스피어민트의 교배종인 잡종 식물입니다. 유럽과 아시아가 원산지이지만 현재는 전 세계에서 재배되고 있습니다. 페퍼민트는 수천 년 동안 의약 목적으로 사용되어 왔으며 그 건강상의 이점은 널리 알려져 있습니다. 페퍼민트의 소화기 건강 효능 페퍼민트는 소화 건강에 좋은 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 그것은 소화관 근육에 이완 효과가 있는 멘톨을 함유하고 있습니다. 이.. 2023. 3. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
