감칠맛 가득한 주꾸미, 식욕을 자극하는 효능과 맛!
감칠맛 가득한 주꾸미는 맛뿐 아니라 영양도 풍부한 해산물 중 하나입니다. 대한민국에서는 매년 6월부터 8월까지 주꾸미 산란철이 돌기 시작하는데, 이때가 가장 맛있는 주꾸미의 계절입니다. 주꾸미는 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 다양하게 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 또한, 다양한 조리법으로 맛을 내어 한국인들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 주꾸미의 영양성분과 조리법 주꾸미는 100그램당 77kcal의 칼로리를 함유하고 있으며, 16.6그램의 단백질, 0.8그램의 지방, 1.1그램의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 비타민을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 특히, 주꾸미는 타우린이 풍부하여 피로해소에 좋은 효능이 있습니다. 삶은주꾸미 ..
2023. 3. 16.
